女生們辛苦了！婦科疾病百百種，經常困擾著女性朋友們，但大部分女人卻十分不了解，成年女性患婦科疾病綠甚至高達90%！

可是你知道嗎，其實很多婦科病都是月半出來的啊！

亞洲女性BMI若是超過23就屬於過重，超過25則達到肥胖了。

 

 

常見婦科病

 

月經不順

 

經期不順是許多女孩、女人的困擾，不規律的經期更造成皮膚差、體力不好、易勞累等症狀。

而身體脂肪較多的人更容易有此狀況，脂肪中有種物質會轉變為雌激素，脂肪越多轉變得越多，

進而影響到卵泡的發育和排卵，月經也就不正常了。

 

 

不孕

 

女性若超重會影響排卵期、受孕能力及胎兒早期發展，若是腰圍過寬者，表示脂肪易囤積在內臟、甚至卵巢周圍，

進而影響卵子及胚胎品質，自然受孕率更可能降低約1至6成左右！

假如男女雙方都有肥胖問題，那要懷上身孕的機率甚至低於正常體重夫婦三倍喔！

 

 

乳腺癌

 

乳腺癌可說是危害女性生命的第一級殺手，根據研究發現女性在停經後，BMI與乳腺癌之間的關聯性更是加大，

也就是在停經後的女性若是有肥胖問題，則罹患乳腺癌的風險更是加大。

 

 

多囊卵巢綜合症

 

什麼是多囊卵巢綜合症？這是一種發生在女性卵巢，影響女性經期及懷孕能力，甚至擴及至全身系統性的疾病。

在外觀上還可能出現代謝症候群、體毛增加、長痘痘等問題。

而肥胖的人在胰島素的抗性上會有一些問題，內分泌處於一種混亂的狀態就更增加女性患症的風險。

 

 

預防婦科問題一點都不難

 

這些婦科問題看似都是發生在生殖系統，但其實受肥胖問題影響甚大，因此平時身體保健真的不能少！

BMI過高（超過23）女性應進行減脂計畫，BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)，並在飲食上做調整，

主要增加脂肪酸、omega3、9的攝取，並減少反式脂肪、飽和脂肪、及精緻碳水化合物。

平時維持適度的運動，每週三天、每天至少30分鐘，不但降低肥胖機率，更可以提高懷孕的機率喔！

婦科保健和身材的窈窕是密不可分的，兩個的關連性也互相影響著，平時做好自我控管就不用擔心病痛找上門！