各位粉粉們別敲了，大家常常私訊問我們，美貞姐真的用你們家的產品嗎？

ＹＥＳ！ＹＥＳ！ＹＥＳ！ＹＥＳ！

其中大家最想知道的是美貞姐如何從以前到現在都把自己維持得這麼好

控肉編特別幫大家整理了美貞姐日常保養的重點，大家紙筆還不快準備好📝

注重「全方位」保養，絕不可能只依靠單一方式。除了肌膚的保養，身心靈方面都不能鬆懈。

 

外在肌膚保養

在肌膚的保養上，首先就是要找出最適合自己肌膚的保養品，早晚的清潔更要特別重視。

 

早上起床後，先卸妝後清潔，然後再抹上保養品，即使是晚上睡覺，皮膚也是會接觸髒東西、灰塵、或是枕頭上的髒污，所以早上的卸妝清潔也不可少。

 

晚上回到家，再累也一定要卸妝、清潔、保養，沒有卸妝、清潔乾淨就上保養品，肌膚可是會越保養越差的，因此仔細的卸妝絕對是必須！

 

「保濕」大概是每個人都最需要也最注重的，平時勤敷面膜，做好保溼，肌膚不缺水看起來人才會閃閃發亮（也會比較少紋路出現…），偶爾搭配按摩器按摩臉部穴道及淋巴穴位，更能讓肌膚亮度提高一個層級！

還有一個保養重點就是「防曬」，防曬隔離非常重要，其實只要出門，就一定要塗防曬乳液，而防曬係數又要看，去不同地方係數就不同，像是去海邊防曬係數就要比較高。

 

大部分人春夏秋冬應該都用一樣的保養品吧！但其實一年四季的保養品也是需要做替換的喔！首先春夏注重防曬、保溼、均勻膚色跟光澤度，夏天的陽光紫外線可不是開玩笑的，不做好防曬，後續的保養都可能會徒勞無功！

 

秋冬的保養品可以選擇乳霜、保濕滋潤度高的霜類產品，畢竟冬天的肌膚更是特別需要補水，

「保濕」就是秋冬保養的大重點。

千萬別忘記你的脖子！！！

 

 

內在體態保養

現代人生活忙碌，工作忙很容易就隨便吃吃，因此適當補充保健食品是很重要的，例如：蜂王膠囊、維它命、酵素、膠原蛋白飲品等，保健食品可在身體需要的時候幫身體補充食物中攝取不到的營養，最重要的還是從生活飲食上，裡裡外外均衡做保健。

 

要看起來年輕，坦白說”體態”是最重要的，人家說一白遮三醜，一胖毀所有，從體態就是看得出年紀。美貞姐一直能維持這麼美是因為她懂得疼愛自己，愛打扮、愛拍照、愛照鏡子，因此體態變了很容易發現。

 

運動其實就是維持體態的不二法門（但大部分的人真的都沒辦法做到持之以恆），美貞姐最近熱愛打羽毛球，每週都會維持至少兩、三次的羽球時間。保有運動習慣，不僅讓人有健康正面的身心，還會讓自己身心靈狀態充滿活力、變得更快樂！

 

現代人普遍壓力都很大，適當的舒壓非常重要，因此“學會釋放壓力”也是日常生活中的保養之一！

「吃」對絕大多數人來說都是一種享受吧，更是替大家帶來快樂的源頭！對美貞姐來說當然也不例外，各種類型的美食都愛，自己在家做料理更是一大樂趣。除了做料理，美貞姐最大的紓壓管道就是「做甜點」，平常聽聽音樂、泡澡，擦乳液、按摩全身、使用香氛產品都是很好的舒緩身心靈方法，在家就以最簡單的保養和放鬆方式吧！

 

找一個疼愛自己的人，其實那個人就是你自己

若連你自己都不愛自己，又有誰會珍惜你